【なぜ秋には美味しいものが多いのか？】
夏の暑い時期を過ごすというのは
自分で思っている以上にカラダにダメージがあります。
秋に美味しいものがたくさん実るのは
夏に疲弊しきったカラダを回復させるためであって、
この時期にダイエットをするのはNG。
ここでカラダを回復できないまま厳しい冬を迎えると、
大病する原因にもなりかねません。
だから秋は美味しいものをしっかりと食べても良い時期なのです♪
【つい食べ過ぎたという時はコレ】
しかし、ここで気になるのは食べ過ぎたら体重が・・
という方にオススメなのが『運動』
食べた分は使ってしまえばOK！
そもそもずーっと同じ体重でなければならないということでもなく、
季節によって増減を繰り返すものです。
『運動』することで血流が良くなって体温が上がり、
冷えを解消して免疫力と代謝もUPと、いいこと尽くめ間違いなし。
【本日のひと言】
食事の量を気にするくらいなら、
しっかり食べても大丈夫なカラダを作っちゃいましょう！！
