【自然と体温が上がる１日４回のタイミング】【たった３回のメニューでOK！！】【体温についての予備知識として前回の記事も参考までに】 arm-tokyo518.hatenablog.com

【意外と知らない体温と健康の話】を簡単にまとめてみました。【体温を上げるメリットは？】【菌やウィルスが発熱させるわけではない】などなど 毎日自分の体温を計る習慣のある人に知っておいて欲しい内容です。

【身体操作の実演】【日常生活にどう役立つのか？】 ちょっとマニアックな内容なので、今回は深掘りせずサラッとご覧いただければと思いますー

https://youtu.be/ujYMG3cvtEE 普段指導しているメニューを違った角度からコーチ達がチャレンジしています。 トレーニングの楽しさや雰囲気が伝われば嬉しいです♪ コチラを↓↓↓クリック（タップ）していただくと動画が再生されます。 youtu.be

【幸福度と老化現象に共通していると思うこと】【保険が治しれくれるわけでない、自分自身にできることは？】【人生100年時代を元気に過ごす秘訣】 といったことを通じながら、僕のトレーニングに対する想いをまとめてみました。