猛暑に負けない！「食の新常識」3食ごはんダイエット、モニター募集中！
こんにちは！Bamitのかたばみです。
7月に入り、すっかり猛暑となった今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
「暑さで夏バテ気味…」
「食欲がなくてちゃんと食べられない…」
と感じている方も多いかもしれませんね。
特にカロリー制限や糖質制限で食べる量を減らしている方は要注意です！
体を動かすためのエネルギーや必要な栄養が不足し、
様々な体調不良を訴える方が増えています。
確かに短期間で食べる量を減らすと一時的に体重は落ちますが、
やり方によってはこんな不調の原因に…
* 肌がガサガサになり老け見えしてしまう
* 古傷や持病が再発した
* 頭痛がする
* 疲れやすくなった、体力が落ちた
* 筋力が低下し、老化を感じる
* 結局リバウンドして前より太ってしまった
このような経験がある方は、
これからご紹介する食事法があなたの悩みを解決するかもしれません。良かったら、ぜひ最後までご覧になってくださいませ。
続きを読むまさかエアコンが原因！？夏バテ、夏風邪、むくみの原因は「冷え」かも？
こんにちは、Bamitのかたばみです！
日本の夏は、もうエアコンなしでは過ごせませんよね。
外は40度を超えていても、室内は25度で快適そのもの。
どんなに暑い日でも室内にいれば問題なく過ごせる、と思っているそこのあなた！
ちょっと待ってください！実は思わぬ落とし穴があるかもしれません。。
続きを読むエアコンの嫌なニオイや不調はカビが原因かも？ 建築家が教える梅雨から夏を快適に過ごすエアコン活用術
こんにちは、Bamitのかたばみです！
梅雨のジメジメが続いていたかと思えば、一気に真夏のような暑さになりましたね。
もはやエアコンなしでは過ごせない、という方も多いのではないでしょうか。
毎日エアコンを使っていると、こんなお悩みはありませんか？
* 「なんだか嫌なニオイがする…」
* 「なんとなく調子が良くない気がする」
* 「涼しいんだけど、どこか気持ち悪い感じがする」
これらの不調、実はエアコン内部のカビが原因かもしれません。
今回は、著名な建築家の方に伺った、この時期にぴったりのエアコン対策をご紹介します。
続きを読む【急激な気温の変化にどう対策していくか？】
日曜日は最高気温が20度、週明けは雪。
これだけ気温差が大きいと体調管理が難しくなります。
人間は以前の環境との差で、今の環境がどうであるかということを感じる生き物。
つまり前日が暖かい日であったのに、翌日に雪が降るような寒さになれば倍以上に寒く感じてしまうものなのです。
そこで対策を3つにまとめましたので、よかったら参考にしてみてください
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