【基本動作の話】
魚は『泳ぐ』
鳥は『空を飛ぶ』
では人間はなんでしょう？
それは・・・『歩く』です。
【どうぶつとは？】
人間の血管は全部繋げると地球2周半ほどあるのですが、
その全てに血液を行き渡らせるのに心臓の拍動だけで足りません。
ではどうするか？
筋肉を動かすことでポンプの働きをさせ、
そのポンプの力によって全身に血液を回しています。
動くことで生命を維持しているので「動物」なんですね。
【ちょっとイメージしてみてください】
「泳がない魚」「飛ばない鳥」
元気があるように見えないですよね？
むしろ、もう長くないな・・
そう感じる方も多いのではないでしょうか。
では続いて
「歩かない人」
どうでしょうか？
イメージ湧きにくいかもしれませんが、
飛ばない鳥や泳がない魚と同じくらい生命維持には不利な状況なんです。
それくらい「歩く」というのは人間にとって
基本中の基本動作なんですね。
だから歩けば歩くほど元気になれるものなのです。
【それなのに】
歩くと膝が痛い・腰にくる、外反母趾になるなどトラブルが起きる
ということは、「歩く」にエラーがあるということ。
痛みはサインですから、
「このままの歩き方ではイカンよ」と教えてくれているとも言えます。
【「歩く」を直す】
「歩く」に問題を抱えているわけですから、
もし魔法が使えてパッと症状と痛みが消せたとしても
同じ歩き方をしていれば、いずれまた同じ状態に戻ってしまいます。
だから
『歩いて壊れたものは、歩いて治す』
しかないんですね。
【色んな歩く】
ただ歩くと言っても色んな状況があります。
・痛みや症状がある時の歩き方
・歩くだけで体力や筋力を維持し再発を防止する
・痛みに捉われずに速く歩く・走るといった強化をする
「レスキュー（緊急時）」〜「予防ケア」〜「強化」
どのレベルまで求めるかはその方次第です。
人によって目的も違いますし、
段階を追って習得した方が良いケースもあります。
日々進化していくARMの「歩く」を
クライアントの皆様と共有して、日常生活をより豊かに
過ごしていただきたいと考えております。
【自分の「歩く」にご興味がある方】
『ちょっと歩き方が気になっている』
『膝が痛いんだけど山歩きを続けたい』
『もっと速く歩ける（走れる）ようになりたい』
などなど
「歩く」に関してご興味のある方向けに
通常のトレーニングとは別に
「歩く」に特化した「健康教室」というものも随時開催しております。
よろしければ是非1度ご体験くださいませ。
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■日時 随時受付中
当ジム営業日時内で随時受け付け中です。ご希望の日時を第3希望くらいまでお知らせください。
■参加費 ¥5,000（税込）
■所要時間 30分ほど
■服装 軽く体を動かしますので、必要な方は動きやすい服装、室内用運動シューズ、汗拭き用のタオルをご用意ください。
※室内用運動シューズをお持ちでない場合は、数に限りがございますがスリッパのご用意がございます。
■お一人さまより参加可能です。
グループでの参加も可能です。
※コロナ禍のため最大定員4名とさせていただきます。
お気軽にお申し込み・お問い合わせくださいませ。
