【日本橋三越前のパーソナルジム】動作・習慣改善トレーニング

健康やトレーニングを楽しむためのヒントになったら嬉しいな

【自然と体温が上がる１日４回のタイミング】
【たった３回のメニューでOK！！】
【体温についての予備知識として前回の記事も参考までに】

【意外と知らない体温と健康の話】を簡単にまとめてみました。
【体温を上げるメリットは？】【菌やウィルスが発熱させるわけではない】などなど

毎日自分の体温を計る習慣のある人に知っておいて欲しい内容です。

【身体操作の実演】
【日常生活にどう役立つのか？】

ちょっとマニアックな内容なので、
今回は深掘りせずサラッとご覧いただければと思いますー

普段指導しているメニューを違った角度からコーチ達がチャレンジしています。

トレーニングの楽しさや雰囲気が伝われば嬉しいです♪