ARMは未来の健康の価値を創造し、実践する場です
ARM（エーアールエム）とは
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Active(アクティブ)・Recovery(リカバリー)・Method(メソッド)
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直訳すると『積極的に回復をはかる方法』です。
『疲れをその日に取る』『環境のトレーニングメニュー』
この2つのアプローチで週１回15分、筋肉を短時間で疲れさせて
圧倒的な回復力を獲得していきます。
人は生きていれば病気もするし、怪我もします。
もちろんそうならないように予防することがベストですが、
それでも、もし病気や怪我をした場合に最速で回復できるよう
事前に準備をしておくことが最も大事であると考えます。
そのためには、日々の疲れを繰り越さないことがポイント。
その日の疲れをその日のうちに回復するサイクルを作ることで、
疲れにくい体・疲れても回復しやすい環境が整えられます。
脳は日々のストレスで反応が鈍くなっていますので、
週に１回１５分で脳にしっかりと「疲れた」を感じさせ、
回復のスイッチを入れる必要があります。
人間の持つ根源的な能力（基礎筋力＆回復力）を高めることが
日々のパフォーマンスを高め、また予防には欠かせないと考えます。
病院や整体マッサージなどの特別な先生の特別な技術に頼るという
従来の受け身の姿勢から脱して、トレーニングコーチの指導のもと
クライアント自身で体を動かしながら回復力を高め、技術を習得し
実践していただきます。
スポーツと同様に、実践するほどに技術は上がり、
タイムが上がるように、ご自身の体調管理が上達します。
成長は喜びでもあり、クライアントの皆さまが無理なく
年間を通じて楽しみながらレッスンを継続していただいております。
・疲れない体、痩せやすい体になりたい
・ちゃんと生涯にわたって取り組めるトレーニングを受けたい
・年齢や環境に左右されない程の、圧倒的な回復力を手に入れたい
・三日坊主で終わらない、運動習慣を身に付けたい
・短時間でも効果的なトレーニングを習得したい
などなど、ご自身の体に対してポジティブなアプローチを
希望されるのであれば、ARMはお役に立てると思います。
見ただけでは分からないことも多いと思いますので、
初回はトレーニングの体験をご用意しています。
まずはお気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせはメッセージ又はメールにて
『はてなブログをを見て・・』とご連絡ください。
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【日本橋三越前のパーソナルジム】動作・習慣改善トレーニング
メール： info@arm-tokyo518.jp
東京都中央区日本橋本町2-3-5金原ビル4F
（三越前駅徒歩3分・新日本橋駅徒歩5分ほか5駅6線より徒歩圏内）
（月〜金）１１：００〜２１：００ （土）１１：００〜１７：００
定休日：日曜日・第５週目
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