『膝関節』と『股関節』
どちらがより安定して立てるのかを実験したものです。
本来であれば歩いたり走ったりしてみて
どちらがより負担が少ないか？速く移動できるのか？
などを比べるのですが、
今回はローキックを受けることで
一瞬で違いを実感できるという実験となっております。
結果はご覧の通りなのですが、
より大きな関節＆筋肉の方がより安定するということです。
もちろんこれは普段の歩行も同じで
股関節優位で歩いている方が歩行時の負担も少なくなり
「外反母趾」「足首痛」「膝関節痛や変形」「股関節痛や変形」
などになりにくい歩き方と言えます。
【股関節優位にする方法】
やり方は簡単です。
・足の付け根から足をクルクルと回す
(膝は伸ばした状態の方が最初はやりやすいです)
これだけです。
股関節優位の状態になって
歩くのが楽に感じる・膝や股関節の痛みが和らぐなどの変化を
感じられたなら、普段は膝関節優位になっているのかもしれません。
ご興味のある方はぜひチェックしてみてください！
繰り返す下半身の症状や痛みにお悩みの方、
歩き方や使い方など普段の習慣から見直す必要があると
体が教えてくれているのかもしれません。
自分では気付けない体や動作のクセや習慣を
根本的に見直したい時はぜひご相談くださいませ。
