前回お知らせいたしました体験会に、治療家やトレーナーの方からもお問い合わせいただきました。
こちらの体験会は一般の方・治療家・トレーナーでも、全ての方に受けていただけるものとなっております。
体の専門家の方であれば、こんな感じで役立てていただけるかなというものを文書にまとめてみましたので、以下をご覧になって参考になさってくださいませ。
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ARMは『セルフケアの専門家』として、
クライアントの『健康自立』を目標に日々の指導＆サポートを心がけております。
健康自立とは、症状や痛みが出た際にまず自らで積極的に体を動かすことで
早期回復を試みることができることであり、そのように健康レベルの高い人を
多く育成することがARMの使命だと考えます。
通常であれば安静にするような場合でも、
ARMでは積極的に動かせるところから動かして血流をUPして回復を早め
・回復するまでの期間の生活レベルを高く保つ
・かばって動くなどで生じる二次被害を予防
・自身のクセを修正して症状の再発予防
というようなことがコーチの指導のみならず、
クライアント自身と意識を共有し同じ目標に向かって日々取り組んでいける
関係性を構築していくことこそが重要であると考えます。
ARMでは健康に関して単なる知識の集合ではなく、
『経験を元にしたリアルな健康』を積み重ねていくことを心がけております。
「痛みや症状が出たとしてもクライアント自身が対応できるようにする」
ARMではクライアント本人が自分で自分をセルフケアできるようになること、
またセルフケアが効きやすい体を作っていくことを目的とした指導をしており、
このような観点からARM式「マッサージガンを使ったセルフケア」は考えられました。
＜ARM式「マッサージガンを使ったセルフケア」の特徴＞
マッサージガンを使うことは
・知識や技術が無くても常に安定して効果を発揮できる
・短時間でおこなえるので隙間時間を利用し習慣化しやすい
・痛みや症状がある方でも安全におこなうことができる
といったメリットがあります。
治療家の方で、いざトレーニングを導入してみたものの
・正しいフォームの指導に時間がかかりすぎて思ったような効果を出せない
・痛みや症状が出るたびにトレーニングを中断して対応しなければならない
・運動習慣をなかなか作ってもらえない
といったお悩みを抱えているのでしたら、
まずはこのセルフケアからスタートしてみてはいかがでしょうか？
またトレーナーが症状に対応できることで
「トレーニング計画を中断することなく安定して進めることができる」
ということは、せっかく運動を始めたクライアントが
継続しやすい環境を作ることができます。
ということで一般の方以外にも
治療家やトレーナーの皆様にも広く受けていただける
『ARM式マッサージガンを使ったセルフケア体験会』を開催しております。
今回は、マッサージガンのセルフケアの効果をより高めるための
効果的な筋トレも一緒にご体験いただけます。
さらにステップアップセミナーとして
代表の木村による『コーチが現場で使うステップアップセミナー』も
企画しておりますので、ご興味がおありの方はご相談ください。
僕個人の使い方としては
・体についたクセの修正
・その日の疲れをその日のうちに解消する
ということを目的とした全身ポイントを、
2つにまとめた「基本２点」を毎日やるようにして、それでもおさまらない不調があれば部位別のケアで対処する。
こんな感じで僕自身のセルフケアとして使っていて、クライアントさまにも同じように指導しており、
丁寧におこなっても2分もあれば終わるので、
隙間時間に取り組めて効果も感じられるとご好評をいただいております。
他にも、息子がサッカーをやっているので、
練習前のウォームアップと練習後のクールダウンに使っています。
寒い時期なんかはケガが多くなりがちですが、お陰様でケガも無く調子も良いようです。
今回の体験会ではこの
『誰もが隙間時間にできる基本2点』をご体験いただけます。
クライアントさまからいただいた声も少しだけご紹介させてください。
「五十肩のご主人にARM式マッサージガンをおこなったところ、
３日ですっかり楽になり今ではリビングに置いて毎日家族全員で使っています。」
「毎日基本ポイントだけやって肩がバキバキ鳴らなくなって楽になりました。」
「レッスン中に踏み台昇降で膝や股関節に痛みが出た時に、ARM式マッサージガンを使うことで
症状を抑え運動を続けることができました。」
などなど、うまく日常生活や指導にセルフケアを組み込んだ実践報告が多数届いております。
僕自身がARM式マッサージガンを使ってみて実感するのは、
どんなに優れたセルフケアであったり運動であったりしても使う人の技量に左右されやすい
ということです。
あえて機械を使っていただくことで、多少ポイントがずれたり知識が不足していたりしても
常に一定の効果が期待できるというのが指導していて安心できるポイントです。
どのような症状であっても、まずは自分の体の持つ自然治癒力をUPする。
クライアント自身がそう考え、具体的におこなえる技術を身につけている。
普通に生活していてもケガや病気に見舞われることがあるということを前提にして、
年間の健康管理を考えるのが他のトレーニングには無いARMトレーニングの最大の特徴と言えます。
ケガや病気は予防できればベストですが、
いつケガや病気に見舞われても対応できるように筋力・体力・セルフケアを
クライアント自身が身につけておくように事前に準備しておく。
ARMの考え方・トレーニング・そしてセルフケアと、
今回の体験会を機に、ぜひ１度ご自身でご体験しにいらしてくださいませ。
ご予約・お問い合わせはメッセージ又はメールにて
『はてなブログを見て・・』とご連絡ください。
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メール： info@arm-tokyo518.jp
東京都中央区日本橋本町2-3-5金原ビル4F
（三越前駅徒歩3分・新日本橋駅徒歩5分ほか5駅6線より徒歩圏内）
（月〜金）１１：００〜２１：００ （土）１１：００〜１７：００
定休日：日曜日・第５週目
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